NowayFox Günlüğü, 12 Oca 21

9.7, a day late but happy with this, after eating hospital food for 5 days and no movement while my DD was ill.

60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1255 kcal

Yağ: 28,17g | Prot: 28,67g | Karb: 104,90g.   Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Super Wholefood Salad. Akşam Yemeği: Macarons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Total 0% Greek Yoghurt, Avocados , Meatless Quesadilla with Cheese. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Brandy, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...