12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 97,28g | Karb: 102,47g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Каждый День Цветочный Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карлов Двор Сыр Маасдам . Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Картофельный Суп, Приосколье Крыло Куриное. Akşam Yemeği: Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Лещ Вяленый, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Папа Может Свинина Охотничья. Aperatifler/Diğer: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Cornelius Попкорн Карамельный, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|