12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 58,64g | Karb: 151,07g.
Kahvaltı: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jambu Kristal, Kangkung, Kentang Rebus, Pisang Raja Direbus Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kedondong, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tahu, Tahu Isi, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|