12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 34,43g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: Milk, Lotus Biscuit, Sweet Cinnamon Bun. Öğle Yemeği: Sweet Cinnamon Bun. Akşam Yemeği: Roti, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Potato, Cappuccino. devamı için...
|
|
197 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|