|
sesekali kalori maintence :b begah skl perut ini:"( yuk besok kembali defkal, semangat menuju bb idaman ya gengz:") *btw aku defkal biasanya makan di 1500an kkal atau setara tdee sedentary aku:")
|
1897 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 72,41g | Karb: 260,17g.
Kahvaltı: Dry Pearl Tapioca, Sambal Goreng Sambal Goreng, Indonesian Bitter Bean, Peanuts, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh , Roti manis gndum, Roti sobek. Öğle Yemeği: English Pineapple Tart, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Roti manis gndum, Tempeh. Akşam Yemeği: White Rice, Tahu Kukus/Mentah. Aperatifler/Diğer: Wall's Viennetta, Bubur sum sum, Peanuts, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Banana, Mariza Blueberry Topping Jam, Banana Bread Moist❤, Energen Jahe, Indonesian Candil Porridge, Sticky Rice, Cooked Mung Beans. devamı için...
|
|
 Yorumlar
halo kak selamat malam 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai besok jika Kaka minat langsung hubungi WA
089621545478 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Oca 21 üye tarafından: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☾ghiinasthinqs Kilo Geçmişi
|