12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 28,38g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Light Mayonnaise , Whole Wheat Bread, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar. Öğle Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham. Akşam Yemeği: Nature's Bakery Blueberry Fig Bar. Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale (12 oz). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|