Alehelena Günlüğü, 08 Oca 21

Parabéns pela evolução 

obrigadaaa 🥰🥰 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

bem visível a perca de peso. 

parabéns 👏👏 

Uau! É uma grande diferença! Meus parabéns!!😯😁👏🏻👏🏻🌻 

parabéns! 

Arrasou. 

👏🏾👏🏾👏🏾 vc é uma guerreira, estou amando seu progresso. inspiração 👊🏾 

qual dieta você segue? estou querendo começar e não sei por onde  

Parabéns pela determinação. 

meu deus queria ter essa força de vontade 

parabéns, o resultado está fantástico !! 

parabéns , fantastico 

está linda parabéns 👏👏👏👏 continue firme 

o progresso é visível, parabéns 

continua firme pq já dá para ver a diferença!!!! 

obrigada pelos elogios,nao sabem o quanto isso me ajuda 🥰🥰🥰 

manuquerque2020 estpu fazendo sem força mesmo 😂😂😂 eu sou uma pessoa teimosa, e sou muito competitiva, fiz uma aposta com meu marido( que é hiper marivilhoso me ajuda com tudo) se eu emagrecer tudo que quero ate julho,vou ganhar um book meu 🙃🙃🙃 e eu quero muitooo entao força na peruca #estou fingindo que participo do largados e pelados 🤭😂😂😂 

Jaque_2019 eu parei de consumir muito açúcar,o meu vicio é açúcar como muito (muito mesmo chegava a consumir 3 caixinhas de paçoca com 50 unidades por dia) mas a parte boa é que nao gosto dr fritura ( pizza,coxinha,lanche do mac)isso me ajuda pra caramba,então faço o jejum,meu marido me ajuda com os exercicios( nao frequento academia,e como rompi os ligamentos do joelho ano passado, eu faço exercicios sentada, e tento andar de bike( doe muito😔),como todas as verduras,como frutas,nao como arroz nem feijao,odeio cafe(mas troquei o toddy pelo cafe com leite)faço bolo de aveia com banana para o cafe da manhã, não gastei nenhum centavo comprando coisas para emagrecer,para matar a vontade do doce eu faço danone de creme de leite com clight,coloco pedacinhos de fruta e granola(coloco a fruta de acordo com o sabor do clight fica extremamente delicioso 😋