12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 131,12g | Karb: 232,27g.
Kahvaltı: Мандарины, Личи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Öğle Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Колос Хлеб Губернский, АО Тандер Яблоко, Томмолоко Творог 5%. Akşam Yemeği: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Клементины, Морковь, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Магнит Лаваш Тонкий , Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Вологодское Яйцо, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|