12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3913 kcal
|
Yağ: 201,95g | Prot: 191,78g | Karb: 332,93g.
Kahvaltı: La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chipotle, Salsa Roja, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, Yoplait Yoghurt Griego con Piña Coco, PAM Pam. Öğle Yemeği: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chipotle, Herdez Tinga de Atún. Akşam Yemeği: Patatas Fritas, Frijoles Refritos, Enchilada de Queso, Flauta de Pollo. Aperatifler/Diğer: Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Ricolino Gomitas con Chile, Panadería San José Empanada de Cajeta, Café Instantáneo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|