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Me he metido en el gimnasio y no controlo el hambre que tengo después, es anormal... Para colmo mi hambre luego de 4 horas casi no desaparece y metiendo y ceno, y es normal. Pero no en tanta cantidad
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2215 kcal
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Yağ: 63,12g | Prot: 144,76g | Karb: 295,38g.
Kahvaltı: Mercadona Mini Chapata, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Café, Plátano. Öğle Yemeği: Salmón Ahumado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Pan de Pueblo, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Bizcocho, Salsa Bolognesa, Bollo. devamı için...
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 Yorumlar
Me dicen que es normal las primeras semanas el hambre ansioso, pero aún así me preocupa
12 Oca 21 üye tarafından: victoria02204
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yo estoy igual 😖 y el truco de beber agua a mí no me funciona
12 Oca 21 üye tarafından: lenaketoafull
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Vaya es hora de ponerse las pilas...organizarme bien y no que me organice la ansiedad
12 Oca 21 üye tarafından: victoria02204
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toma bebidas con sabor, me refiero a té, agua con limón, para saciar así más el hambre, el agua también funciona pero si no es suficiente, un té que tiene sabor y listo!
13 Oca 21 üye tarafından: thismagy
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victoria02204 Kilo Geçmişi
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