12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 89,49g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Lifestyle Food Chia Seeds, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutrific Nutrific. Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), B-Well Canola Mayo Thick & Creamy, Green Leaf Lettuce , Granny Smith Apples, Tomatoes. Akşam Yemeği: Woolworths English Cucumber, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
T25 Speed 1.0 - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|