Haaylla Günlüğü, 12 Oca 21

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Eu trabalho em uma comunidade terapêutica para dependentes químicos álcool e drogas.
Nós estamos sem cozinheiro por isso eu estou na cozinha até nós treinarmos alguém que assuma a cozinha e por isso não estou conseguindo fazer minhas caminhadas.
Esta bem puxado mas mesmo assim espero estar evoluindo 🙏🏼

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2021:

386 kcal

Yağ: 16,67g | Prot: 14,31g | Karb: 47,57g. Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Alface, Ovo Frito, Solito Anceli Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maxixe, Couve Refogada, Solito Anceli Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). devamı için...

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Vai dar tudo certo. A alimentação e quase 70% responsável pela perca de peso, então se vc estiver fazendo essa parte certinha vc verá resultados. E logo logo vc estará fazendo suas caminhadas pra ajudar 😋 (falando como uma leiga que busca estudar sobre o assunto pra não errar tbm)

14 Oca 21 üye tarafından: shopp0


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