12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 86,05g | Karb: 136,39g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado. Öğle Yemeği: Papa (Cuerpo y Cáscara), Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Picos Integrales. Akşam Yemeği: Vino Blanco de Mesa, Carrefour Macedonia de Verduras al Natural, Verduras al Vapor, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Maxi, Naranjas, Té (Infusión), After Eight Mint Chocolate Thins, Hacendado Leche de Almendras Zero, Dolce Gusto Café con Leche, Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|