unmnu Günlüğü, 12 Oca 21

303ккал/12/59/5 на ужин 🍽

Грейпфрут 🍊280г
Клубника 🍓200г
Тартин пшеничный Вкусвилл 🍞40г
Сыр 17% 🧀23г
Айс американо (мини тазик) + сахарок ☕️

Вуаля, бессонная ночь или просто любимая сессия! Сегодня отовимся к философии🤓

---

1000 kcal

Yağ: 28,46g | Prot: 79,54g | Karb: 110,03g.   Kahvaltı:  Болгарский Перец,  Огурец (без Кожуры),  Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса,  Оливковое Масло,  Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Клубника, Кускус (Вареный), Говядина Лопатка. Akşam Yemeği:  Рафинад, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Грейпфрут, Клубника. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Oltermanni Сыр 17%. devamı için...