13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 74,76g | Karb: 156,44g.
Kahvaltı: Вкусвилл Готовит 🌿 Оладьи из Гречневой Муки с Мёдом и Клубникой. Öğle Yemeği: Вкусвилл Готовит 🌿 Говядина под-Тай с Овощами Гриль. Akşam Yemeği: Вкусвилл Готовит 🌿 Лепешка Тортилья с Сыром Сулугуни и Помидорами. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Грейпфрут, Мандарины, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины, Вкусвилл Готовит 🌿 Рыбные Кнели на Пару с Пюре из Шпината. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|