13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 23,40g | Prot: 27,19g | Karb: 262,25g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bihun (Dimasak), Pisang, Bihun (Dimasak), Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|