13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 107,69g | Karb: 111,38g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мёд, Чай с Лимоном, Морковь, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Лук, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Призма Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|