|
|
918 kcal
|
Yağ: 11,77g | Prot: 51,04g | Karb: 165,86g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Gula Jawa, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kacang Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong. Aperatifler/Diğer: Melon, Stroberi, Jeruk, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|