13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 73,98g | Karb: 119,36g.
Kahvaltı: Американо, Джемы и Варенья, Творог 9%, Петруха Рулет Праздничный, Бабушкина Крынка Сыр Сулугуни 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Öğle Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты, Американо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Бефстроганов, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Капусты с Соусом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|