12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 165,74g | Karb: 120,16g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орехи Кешью, Мандарины, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный паштет. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|