Annet-19091990 Günlüğü, 13 Oca 21

Правильный завтрак залог успеха на весь день. Употребляю сложные углеводы с утра, что бы энергии хватило до жить до обеда))))
Запаренная овсянка с семенами чиа и черникой. Яйцо. Чай с ромашкой и чабрецом. Все без сахара

---

824 kcal

Yağ: 23,42g | Prot: 78,52g | Karb: 74,52g.   Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: АВС Горчица Французская, Морковь, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Куриное Филе Жареное без Масла, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: АВС Горчица Французская, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Schweppes Розовый Грейпфрут, Кофе с Молоком, Landers Моцарелла Голд. devamı için...