@Adeniyi Günlüğü, 13 Oca 21

@Adeniyi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

152 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 37 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2021:

2703 kcal

Yağ: 115,21g | Prot: 98,21g | Karb: 314,84g. Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Schwarzwälder Schinken, Nutella Nutella, Brötchen, Lidl Rosenbrötchen, Butter, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Käse und Schinkensandwich, Gut & Günstig Paprika Hähnchen Wrap. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Wrap To Go Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Aldi Baguette Diavolo, Cailler Milchschokolade mit Ganzen Haselnüssen. devamı için...

3047 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Super-es geht voran 🍀👍👍💪

13 Oca 21 üye tarafından: sassi.68


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

@Adeniyi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

@Adeniyi Günlüğü, 13 Oca 21

Yorum Gönder

@Adeniyi Kilo Geçmişi