13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 107,11g | Prot: 122,18g | Karb: 272,04g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ашан Челночек, Мандарины, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Сахар, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Akşam Yemeği: Мореслав Форель Слабосолёная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Грейпфрут Красный, Тесто для пиццы, Начинка для пиццы. Aperatifler/Diğer: Родные Просторы Родные Просторы . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|