nastyosha Günlüğü, 13 Oca 21

Обед: 450 ккал

1324 kcal Yağ: 59,42g | Prot: 94,81g | Karb: 107,08g.   Kahvaltı: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Правда Кофе Латте Куркума, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Яблоко, Сельдь Соленая. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Куриное Филе в Сметане, Груша, Грин Рэй Нут Консервированный. Akşam Yemeği: Брест Литовск Творог 3%, Помидоры. devamı için...
65 kcal Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nastyosha Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.