13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 35,23g | Karb: 117,02g.
Kahvaltı: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Pullman Pão de Forma Zero, Wickbold Pão Fermentação Natural Tradicional, Bauducco Torrada Integra, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vitao Doce de Abóbora com Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|