13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 57,64g | Karb: 88,90g.
Kahvaltı: AXA Havregrynsgröt, Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Vitlök, Lucullus Sambal Oelek, Soya (Shoyu), ICA Romansallad, Gurka, Stekt Ägg utan Fett. Akşam Yemeği: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Padel - 1 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|