13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 32,98g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Ikan Belanak Goreng, Tumis Oncom, Nasi Putih, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kraft Keju Cheddar, Frisian Flag Kental Manis, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya, Buah Naga, Melon, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|