22 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 99,50g | Prot: 58,25g | Karb: 66,50g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Organic Rice Protein Chocolate Power. Öğle Yemeği: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. Akşam Yemeği: Sunbutter Natural, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Eggs, Farmland Foods Farmland All Natural Cut Bacon. Aperatifler/Diğer: Enjoy Life Boom Choco Boom Dark Chocolate Bar, ChocoPerfection Dark European Chocolate Bar, Organic Flaxseed Oil, Youngevity Beyond Tangy Tangerine, E+. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|