Biene Mays Günlüğü, 13 Oca 21

visovenschotel met zalm,kabeljauw,garnalen,hollanaisesaus,aaardappelpuree,broccoli,bloemkool en veeeel kaas!

---

2773 kcal

Yağ: 91,50g | Prot: 147,07g | Karb: 336,57g.   Kahvaltı: AH CHIAZAAD Thuis, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Quaker Proteïne Havermout, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, AH Blauwe Bessen, AH Amandelschaafsel. Öğle Yemeği: AH Gesneden Uien, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Vergeer Pizza Kaas, Milbona Tiroler Adler , Melkan Crème Fraiche, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Grote Garnalen, AH Kabeljauwhaasjes, Zalm, Bloemkool, Broccoli. Akşam Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Gerookte Sockeye Zalm Filet, AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Rucola Sla, Bauernbrot, Darbo Blütenhonig. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, AH Gevulde Speculaas Reepjes, Kokosmakroon, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Mandarijn, AH Gevulde Speculaas Reepjes, Kokosmakroon, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...

183 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...