combatiente Günlüğü, 13 Oca 21

lm 2345 em 1815 18h30min 31min sw00 00kt
KF 25,81 Kg 23,36
KM 34,6 Kg 31,31
wthr 0,580
Vis 11
T 105,5
H 100 Q 1,055

2128 kcal Yağ: 91,95g | Prot: 106,53g | Karb: 214,39g.   Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Hähnchenleber, Äpfel, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Sauerkraut, Ingwer, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Farmer Paranusskerne, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
2357 kcal Egzersiz: rad - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.