13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 88,95g | Prot: 133,20g | Karb: 70,61g.
Kahvaltı: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Bourbon St. Grill Blackened Chicken, Manchu WOK Black Pepper Beef. Akşam Yemeği: Andy Boy Romaine Hearts, Caesar Salad Dressing , Parmesan Cheese (Shredded) , Parmesan Cheese (Grated) , Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized) , Strawberries , Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|