13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 29,24g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Macarrão. Akşam Yemeği: Pingo Doce Batata Frita Light com Sal, Arroz Branco, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|