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Média de 05/01 a 08/01/21
Umbilical 87,5
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67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3404 kcal
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Yağ: 145,45g | Prot: 300,48g | Karb: 257,64g.
Kahvaltı: Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café, Acelga. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Trem Minas Ricota Fresca, Iogurte Natural (Leite Integral), Italac Leite Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Farinha HIV com Caju, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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