|
fluctuations, cant be true
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 116,41g | Prot: 151,36g | Karb: 291,67g.
Kahvaltı: Torkad eller Hård Salami, Nygårda Julmust, Cheddarost, Polarbröd Vetekaka. Öğle Yemeği: Felix Österrikisk Gulaschsoppa. Akşam Yemeği: Köttfärs, ICA Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Digestive Original, Latte Kaffe. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|