13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 52,47g | Karb: 157,80g.
Kahvaltı: Mandorle, Crastan Orzo Caffè, Muffin yogurt. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Galbani Crescenza, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ditali Rigati 35, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Conad Maionese, Coop Scamorza Affumicata, Pane Integrale, Piselli Cotti, Aia Bresaola di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Pane Integrale, Lindt Lindor Cioccolato al Latte con Morbido Ripieno . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|