13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 55,15g | Karb: 99,32g.
Kahvaltı: Bananas . Öğle Yemeği: Boerewors, Potato Bake, Mielie, Garlic Roll, Grilled or Baked Pork Chop. Akşam Yemeği: Woolworths Tomato Cucumber Crisp Salad, Woolworths Chicken Dumpling Bowl. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|