14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 51,61g | Karb: 164,34g.
Kahvaltı: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Йогурт Гранат-Малина, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Хохланд Творожный Сыр, Кофе Хауз Капучино Классический, Велком Ветчина Говяжья, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: СибХолод Мороженое Йогуртное с Малиной, Лента Сыр Лёгкий 25%, Global Village Укроп, Помидоры, Петрушка, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Лайт. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|