|
А за спиной уже грузик оставила, кто бы знал, что так тяжело будет обточить своё тело до комфортного состояния😫 5 лет не пила газировку, не ела булки,бургеры(практически), но уже второй год злоупотребляю , и сразу +4–5 кг, которые не сбросить ;(
|
1433 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 39,18g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Akşam Yemeği: Джаганнат Рафаэлло, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Велес Сало Белорусское, Борщ со Свининой. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|