14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 17,77g | Prot: 79,58g | Karb: 110,12g.
Kahvaltı: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Green Tea, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Terung, Finna Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Kemangi, Pakcoy. Akşam Yemeği: Terung, Tahu Kukus, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|