14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 144,41g | Karb: 90,90g.
Kahvaltı: Экосвитс Эклер, Жареное Яйцо без Жира, Ичалка Сыр Диетический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Mission Deli Тортилья . Öğle Yemeği: Мои Минтай с Овощами, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Boss Crevetos Креветки Углохвостые, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Орехи Кешью, Экосвитс Чизкейк Кофейный, Excess Free Зефир без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|