14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 75,97g | Karb: 112,59g.
Kahvaltı: Jeruk. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Cumi-cumi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Opor Ayam, Lontong, Cumi-cumi, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 12 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aimatunnadia Kilo Geçmişi
|