rina.simorangkir Günlüğü, 14 Oca 21

rina.simorangkir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

164k kopi hitam tanpa gula asal tahu cara brewing nya pasti kopi nya terasa manis walau tanpa gula

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2021:

657 kcal

Yağ: 27,18g | Prot: 49,05g | Karb: 62,34g. Kahvaltı: Alpukat, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Ikan, Bayam, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Bayam, Nasi Putih. devamı için...

3148 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

gimana biar ga pait??

13 Oca 21 üye tarafından: kucing7777

Brewing nya pakai rasio air yg sesuai kalau terlalu panas ya kopi jadi pahit kalau suhu nya dingin kopi jadi asam ,suhu unk menyeduh kopi yg enak antara 90⁰- 96⁰

13 Oca 21 üye tarafından: rina.simorangkir

gimana biar gak pahit

13 Oca 21 üye tarafından: sarahronica123

Akusih biasanya ditambah gula tropicana sama fiber creme 1tbsp cuma 15kcal.. pasti lebih mantap kopinyaaa

13 Oca 21 üye tarafından: patrenatte

Ndak mbak saya lebih suka tanpa gula lumayan buat ganti suplemen buat angkat beban😁😁

13 Oca 21 üye tarafından: rina.simorangkir


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rina.simorangkir Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rina.simorangkir Günlüğü, 14 Oca 21

Yorum Gönder

rina.simorangkir Kilo Geçmişi