14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 196,53g | Karb: 254,26g.
Kahvaltı: Elstar, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Naturjoghurt, Magerquark. Öğle Yemeği: Lidl Rosenbrötchen. Akşam Yemeği: Golden Toast High Protein Toast, Vitasia Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Thunfisch, TiP Schmelzkäse Light, Ei. Aperatifler/Diğer: Delikato Joghurt Dressing Light, Lien Ying Reispapier, Aldi Paprika Rot, Gewöhnlicher Feldsalat, Putenbrust Fleisch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|