23 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 20,20g | Prot: 53,69g | Karb: 14,77g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капуста, Горбуша. Akşam Yemeği: Кефир Обезжиренный, Говядина Отварная. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|