10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 95,32g | Karb: 201,32g.
Kahvaltı: Мандарины, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Яблоко, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти, Mak For Fit Макароны со Шпинатом. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Picnic Picnic. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Финтур Конфеты Wi-Fi, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|