14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 116,97g | Prot: 110,20g | Karb: 14,69g.
Kahvaltı: HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Para Untar, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Sobrasada, Pan semillas girasol, Aguacate, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: Zumo de Limón. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|