14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 77,49g | Karb: 137,67g.
Kahvaltı: Ajwa Al Madinah Kurma, Salak, Buah Naga. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Balado, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Keripik Talas, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung, Buah Naga, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|