14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 50,00g | Karb: 32,56g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga Batida (com Sal), Quatá Creme de Leite, Escondidinho de Carne Seca. Akşam Yemeği: Trident Trident Menta, Parmalat Leite Desnatado, Dux Whey Protein Isolado . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|