14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 61,67g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лаваш, Торчин Соєвий Соус, President Сметана 15%, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Katana Кунжут Черный, Соевый Соус, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Goliard Лапша Яичная. Akşam Yemeği: Торчин Соевый Соус Классический, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, President Сметана 15%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Ferrero Конфета, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|