14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 120,03g | Karb: 168,52g.
Kahvaltı Sonrası: Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Öğle Yemeği: Mercadona Mollete, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Öğle Yemeği Sonrası: Pechuga de Pollo, Brillante Arroz Redondo Sabroz, Hacendado Almejas, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
hola123probando Kilo Geçmişi
|